5 טיפים לריצה מהנה – כזו שלא תבינו איך חייתם בלעדיה עד כה

"אין אין…. שבוע הבא אני מתחיל, די , נמאס מההתנשפויות האלה… אני אומר לכם אני רציני הפעם!" כן… כולנו מכירים את זה – פעם היינו בכושר, והיום זה הלך לאיבוד. העבודה, החיים , המירוץ… פשוט לא נשאר זמן לספורט, ואם נשאר – לא נשארת אנרגיה, כי מה, גם את המעט שעות פנאי שיש לנו "נבזבז" […]

החורף כמעט פה, הקור כאן בענק הגשם פחות.

נכתב ע״י: מיכל רג'ואן מאמנת קבוצת הריצה !MOVE הכי הכי חשוב: אתם לא תהיו חולים בגלל שתרוצו בגשם, גשם לא יעשה אתכם חולים, מה שכן יעשה אתכם חולים אם תיכנסו לאוטו אחרי הריצה עם אותה חולצה שרצתם איתה בגשם, אם לא תלבשו עליכם משהו ארוך אחרי שרצתם עם קצר ב 10 מעלות (אין בעיה לרוץ […]